Fullt - Yoga som en livspraksis
- en workshop hvor vi beveger og nærer hele kroppen

"The success of Yoga does not lie in the ability to perform postures, but in how it positively changes the way we live our life and our relationships." , T.K.V. Desikachar

I dagens verden blir vi overstimulert av informasjon og relasjon, gjerne digital.  Informasjonen kommer til oss ifra alle kanaler, og dette kan lett forårsake at vi mister relasjonen til oss selv. Vi blir passive innholdsmottakere og tilskuere i vårt eget liv, framfor innholdsskapere, hvor vi har en aktiv rolle og skaper det livet som vi selv ønsker. Dersom vi opplever livet fra tilskuerplassen er det kanskje tid for å lese bruksanvisningen igjen? Da kan det være nyttig å sette av tid og rom for å rekalibrere, for slik å finne tilbake til en klokere kontakt med oss selv. Denne workshopen er en slik stund.

Hvordan kan yoga bli en praksis sjelen din har lengtet etter?

Denne dagen vil vi sammen undersøke hvordan vi kan bruke yoga og meditasjon som en praksis som nærer vår helhetlige kropp. Kroppen vår har en tydelig tale, men det krever at vi evner å lytte og er åpen for den indre klangen. Det er en viktig kompetanse det å kunne sanse seg selv. Når vi sanser vår kropp er vi i væremodus. Når vi tenker på, sammenligner, analyserer og vurdere vår kropp er vi i gjøremodus. I dette skiftet ligger det en stor visdom, og dette er veien tilbake i kontakt med vår indre klang. Resultatet kan være at vi finner tilbake til en større balanse i vårt eget liv.

Hva kan du forvente deg denne dagen?

• Mindfulness-meditasjon. Dette er en praksis som kan hjelpe deg å få et klokere forhold til dine tanker

• Yin yoga. En praksis som er perfekt for å øve på å lytte til og sanse din kropp.

• Yorba - her gjør vi guidede øvelser som vil frigjøre blokkerte energier

• Ferskpresset juice. Vibekke vil servere en ferskpresset juice som nærer din kropp fra innsiden og ut

I denne workshopen har vi tid til å erfare ulike praksiser. Den er derfor perfekt for deg som drømmer om å være med på en lengre yoga-retreat, men som ikke helt har fått det til ennå. Dette er også en workshop for deg som ønsker å lære hvordan du kan bruke yoga og meditasjon som en livspraksis, som kan bidra til at du får bedre balanse i din hverdag.

Jeg ønsker deg varmt velkommen til en nærende praksis - Vibekke

Ei god morgonrutine er som kjent viktig for ein god dag.
For meg er det alltid best å starte med ein god og mjuk praksis, og det aller beste er å ha rikt med tid,til inntoning, pust og mjuk rørsle. Avslutt det heile med ein rykande varm kopp med heilag kakao som opnar for økt blodsirkulasjon og større kreativitet, samt eit lite alve-kort for veiledning gjennom dagen, so er morgonen komplett for meg!
Dette har eg lyst å dele med deg laurdag 10. februar, bli med.

Praksisen er basert på YogaSomatics og passar alle.

Mjuk morgonvarme frå Vivian

Gongbad/Lydbad - å bade i lydfrekvenser
m/ Merete

Kom og la gongens helende vibrasjoner skylle gjennom deg, fylle deg og hjelpe deg til å gi slipp på spenninger og til å nå en dyp avspenning.
Vi starter med mykgjørende yoga-øvelser for å lande i kroppen og pusten. Deretter vil vi ligge ned og bade i vibrasjoner fra gonger, syngeboller, koshi og regnstav.

Ha på myke og varme klær. Vi har matter til alle, men ta gjerne med ullmatte og/eller teppe om du har. Ingen forkunnskaper behøves.

Pris: kr 260
Årsmedlemmer: gratis

Du er også velkommen til å drikke te etterpå.
Velkommen <3