Back to All Events

FINDING CENTER - yoga for frigjøring av stress og angst.

 

En Yoga workshop med ATEEKA, grunnlegger av Yoga Somatics.

Presset av å leve i den moderne verden, i tillegg til stresset som medføres av store livsendringer, kan kjennes tungt, overveldende og uhåndterbart. Fysisk smerte, angst, følelsesmessig overveldelse, forvirring og et tungt og uklart sinn er symptomer som kan oppstå når vi ikke har effektive verktøy for å møte stressfulle situasjoner. Med andre ord, vi mister vår LIVSGNIST. På denne workshopen vil du lære praktiske yoga øvelser og indre energetiske øvelser som vil hjelpe deg å finne tilbake til en LIVSGNIST som manifesterer seg som energirik og balansert helse og en sunn forbindelse til verden rundt deg.

Vi vil fokusere spesielt på milde, men veldig effektive yoga teknikker som:                  “Nervous System Resets” som hjelper deg å roe nervesystemet.

Mild yoga strekk og myk frigjøring av kroppen for å redusere stivhet, stramhet og kroppssmerte.

Indre øvelser som får deg til å kjenne deg jordet og tilstede i din egen kropp

Forståelse av angstens egentlige natur, og enkle teknikker for å roe engstelsens herjinger.

Pusteøvelser for å fremkalle mental klarhet og avslappet konsentrasjon.

Dyp, guidet avspenning som hjelper deg å finne ditt indre senter og erfare Stillhet.

Inspirerende korte og enkle (men svært så effektive) øvelser for å inkludere yoga i ditt liv, hver dag!

Denne workshopen er åpen for alle mennesker med ulikt nivå, av yoga erfaring (også nybegynnere) som ønsker å oppleve bedre livskvalitet igjennom egen helse, glede og tilfredshet.

Øvelsene er tilgjengelig for alle kroppstyper.

Tid:    19.mars kl. 17.30-20.30                             

Pris:   400,-

Påmelding til vivianwords@gmail.com