Back to All Events

Pustens visdom


Pust har en kreativ visdom i seg. Denne erfaringen er tusener av år gammel. De siste 25 år er pust også utforsket med naturvitenskapelige metoder. Dette har gitt en ny helhet i forståelsen av pust. Kurset vil gi en innføring i pustens anatomi og fysiologi. Du vil få en forståelse for hvordan ulike pustemønster påvirker oss kroppslig og mentalt. Du vil lære å puste med mellomgulvet. Dette har en rekke helsebringende effekter, som påvirker hjertefunksjonen, lungene, ryggsøylen, tarmene og alle indre organer. Feil pust gir et kronisk stressmønster, forstyrrer helsetilstanden og kan påføre oss alvorlige livsstilsykdommer. Du vil på dette kurset lære balansert pust, en metode som optimerer balansen i det autonome nervesystemet mellom avspenning og våkenhet. Å ha en avspent kropp avhenger av å puste riktig. Pusten er derfor avgjørende for å få det fulle utbytte av yoga og meditasjon.

Kurset ledes av ledes av J. Sunder Halvorsen, psykiater, spes. i barnepsykiatri og Sandra Jyoti Marjala, meditasjonslærer og pusteterapeut. Vi har jobbet sammen siden -96 og driver IHMM. I vårt arbeid tilbyr vi kurser og terapiprosessen DGB. Vi kombinerer kroppsorientert terapi med meditasjon, mindfulness og pusteterapi.

Tid: Fredag 13.11 start kl.19.00-21.00

Lørdag 10. - 17.00 -

Søndag kl. 10.-15.00

Pris kr. 2800,-

Informasjon og påmelding: tlf 913 62 521 e-post: ihmm@ihmm.net www.ihmm.net

 

Earlier Event: September 20
Yoga and Intimacy - med Ateeka
Later Event: January 28
Groovy Kida - kurs i barneyoga!