8 week Breathwork Integration Course with Elisabeth Finocchiaro- FULLBOOKET
Aug
14
to Oct 2

8 week Breathwork Integration Course with Elisabeth Finocchiaro- FULLBOOKET

This is not your average mindfulness course. This is an unique experience to learn about your breath and how you can relate it directly into your life.

In growth there is always 3 phases. First an activation phase, then a process phase and completion with the integration phase. We will be going through all the phases with big emphasis on the art of integration.

These weeks together we will be going through all things breathwork, all your questions will be answered. We will have a weekly rebirth session in our co-creational group dynamic.

During the course there will be a facebook messenger chat with direct access to me and the others throughout the whole 8 weeks with any questions, sharing or process work. I am your private guide for 8 weeks!

Why did I create this course?

I had a rebirth session one day at one of the seminars I co-host with my teacher Dan Brule in Bergen. I was fully aware the whole session. I reached into a deep place within me and I felt so elevated, inspired and alive. I realized I was on a ‘higher vibration’, and I asked myself.. My mind feels the same, why can’t I live more like this everyday? Why do I come out of the session and return to where I came from, or at least, not focus on maintaining the levels of which I accessed. I returned and told Dan about my experience and he kissed my cheek and told me I have understood something big. Integration into higher living isn’t just an idea or a ‘destination’, it’s a place we can learn to live from. This is integration for me, and this is what I teach all my clients.

Benefits of breathwork are also endless :

Clear in the mind, high inspiration, healthy for all systems in the body, strengthening emotional intelligence and heightening creativity. Your breath is the first thing that responds to everything, we work on making beautiful, open and relaxed responses to life by training the reactions.

Wednesday’s at Living Yoga Bønes starting August 14th.
Evening time is flexible depending on the group!

6 places total - only 4 left
Message for registration!

** There will also be another in September in the center of Bergen on Thursdays, message to get a spot to that too! 5 spots left **

♥ with love,
Elisabeth Finocchiaro

View Event →
Living mindfull
Aug
19
to Sep 23

Living mindfull

Living mindful er en prosess som vil gå over 6 uker, med et ukentlig møte. Gruppen vil ikke være basert på undervisning, men mer samtale, utforskning og veiledning. Dette er for deg som ønsker å gå dypere inn i det å LEVE med bevisst tilstedeværelse i deg selv ute i verden. Vi øver oss på å observere oss selv (witnessing), våre tankemønstre og kroppsreaksjoner og hvordan disse omsettes i følelser for å lære oss selv bedre å kjenne. Vi bruker også det relasjonelle rommet som naturlig oppstår i en gruppe, fordi det så ofte er i relasjon til andre vi egentlig møter oss selv og våre egne mønster. Det er gjerne i det relasjonelle rommet vi blir slitne, selvkritiske, og føler oss mindre verdt. En gruppe er svært viktig for å forstå oss selv i samspill med andre mennesker. Med bevissthetstrening kan vi også etter hvert lære oss å regulere følelsene våre i møte med oss selv og andre på en mer hensiktsmessig måte. Vi vil se på og teste ut forskjellige verktøy vi kan bruke, og et av de vil være å praktisere radikalaksept for det som måtte oppstå. Bare med et åpent sinn kan vi ta imot oss selv og andre fullt ut, og leve et liv i indre frihet. Gruppen blir pålagt taushetsplikt for at det skal være et trygt rom for alle.

Trine Haugen er yogalærer, biolog og utdannet veileder ved Haraldsplass Diakonale Høgskolen. Hun har i årevis fordypet seg i Budhisme og dens filosofi rundt det vi i vesten kaller Mindfulness.

View Event →
Kurs i Mindfulness:
Aug
27
to Oct 22

Kurs i Mindfulness:

Kjenner du på stress og uro, eller synes det er vanskelig å holde fokus?

 Mindfulness, eller oppmerksomt nærvær som det kan oversettes til på norsk, kan gi deg enkle, men virksomme verktøy for å øke din evne til tilstedeværelse i hverdagen. Noe som igjen har en positiv effekt på konsentrasjon og hukommelse, indre uro, stressymptomer, angst, lettere depresjon og evt somatiske plager som følge av dette.

 Mindfulness bidrar også til økt innsikt og bevisstgjøring av egne tanker og kroppslige reaksjoner og hjelper deg å gi slipp på negative atferdsmønstre. Gjennom oppmerksomshetstrening øker vi egen evne til å velge hvordan vi vil forholde oss til våre opplevelser, i stedet for kun å gå på autopilot. Vi blir aktiv i stedet for reaktiv og tar eierskap i eget liv.

 Kurset bygger på Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) utviklet av Jon Kabat-Zinn. Gjennom enkle mentale og fysiske øvelser forankres oppmerksomheten i kropp, pust eller bevegelse. Vi går gjennom øvelser som sittende meditasjon, bodyscan, oppmerksomhet på pust, walking meditation, samt enkle yogaøvelser.

 Kurset vil være en kombinasjon av teori og praktiske øvelser. Det krever ingen forkunnskaper og er tilgjengelig for alle som ønsker en endring i hverdagen.

Kle deg gjerne i myke, behagelige klær og ta med penn og notatbok.

Vi oppmuntrer til egenpraksis mellom kursdagene.

 Anja Haukeland - Er utdannet mindfulnessinstruktør gjennom Scandinavian Centre for Awareness Training, og instruktør i MediYoga.

Hun har selv erfart effekten av både mindfulness og yoga på stress og utbrenthet, og brenner nå for å videreformidle de enkle, men virksomme verktøyene fra begge disipliner.

“For meg er yoga så mye mer enn en fysisk praksis. Det er å tune inn og komme hjem i meg selv. Bli kjent med hva som bor der, og møte det som rører seg akkurat der og da med vennlighet og aksept. Yogamatten er det stedet hvor jeg både kaster anker og får vinger. “

View Event →
Body, Dreams and Meditation  with  Ateeka & Ola Borud
Oct
25
to Oct 27

Body, Dreams and Meditation with Ateeka & Ola Borud

Body, Dreams and Meditation with Ateeka & Ola Borud

Welcome to a weekend course for who wishes for three dedicated practice days of

yogaSOMATICS, dreamwork, self-inquiry through drawing, mindfulness and meditation.

Your experience in this group will help you to awaken HEALTHY and HEALING aspects

of yourself . . .to feel GOOD and ALIVE and in CONTACT with YOURSELF in your

daily life.

Ateeka will guide you in yogaSOMATICS and movement practices dedicated to

touching in with deeper body contact and the mysteries, miracles and symbology of

your own body perceptions.

Ola will support you in a meditative inner process of exploring your inner space and

emotions through art, dream exploration, self-inquiry and mindfulness practices.

All practices are landed with gentle grounding and integrating bodywork.

In our friendly environment of self-development,  you do not need to be a yogi or artist

or trained meditator to participate.  :-)  A beginner’s mind is welcome and encouraged.

This weekend is about making contact with our inner energy, inner life, inner resources

.  .  . bringing them into the light of awareness . . . and learning to contain and circulate

this new found energy for feeling GOOD and ALIVE in our daily lives.

October 25-27, 2019

Friday 10 - 18

Saturday 10 - 18

Sunday 10 - 14:30

Cost: 2800 kr.

This course is valid for 18 hours of elective (valgfri) credit towards the yogaSOMATICS

TEACHER TRAINING or SOMATIC BODYWORK Practitioner completion requirements.

View Event →

Nattens drømmer - veivisere i livet
Sep
6
to Sep 7

Nattens drømmer - veivisere i livet

Nattens drømmer – veivisere i livet

Hvordan kan vi tolke og møte de symboler, historier og inntrykk som kommer til oss fra nattens

drømmer?

I vårt eget indre har vi en kilde til innsikt, bearbeiding og veiledning. Drømmene er som veivisere.

De har sitt eget symbolspråk der en del ligner eventyrenes og mytenes uttrykk. Det kan være

arketypiske bilder som f.eks. den indre kongen eller dronningen. Andre symboler er individuelle

og gir mening ut fra den situasjonen drømmeren befinner seg i.

Noen ganger kan vi ha en intuitiv forståelse av hva drømmen presenterer. Noen drømmer bærer i

seg en viten som ikke nødvendigvis skal tolkes, men heller tas imot som en erfaring

Drømmenes rike har mange lag. Når vi lytter til de, vil vi kunne oppdage skatter i vårt eget indre.

På kurset vil vi gjennomgå grunnleggende symbolforståelse, og utforske hvordan vi kan jobbe

videre med symboler og bilder som kommer til oss i drømmene. Det blir også meditasjon der vi

bruker symboler fra drømmene. Du vil få gode tips for å huske drømmene dine bedre. Underveis

vil vi bruke drømmer fra deltagerne som eksempler.

Har en først knekt koden for å forstå drømmene, åpner det indre landskapet seg, og kan være en

kilde til mening, indre næring og retning i livet. Å arbeide med drømmer kan påvirke hvordan vi

tenker om oss selv og det å være menneske.

Fredag 18-21

Lørdag 12-18 med en times lunsj underveis

For booking: https://app.acuityscheduling.com/schedule.php?owner=17862556&appointmentType=10687023

Kursleder: Kari Helena Skogseid har siden 1992 drevet en holistisk klinikk og et kurssenter med

stemmefrigjøring, meditasjon og drømmetolkning i Bergen sentrum. Hun har over flere år siden

1991 deltatt på ulike kursrekker innen meditasjon, energiforståelse, selvutvikling og terapeutisk

stemmebruk hos bl.a. Bob Moore og Audun Myskja. Kari Helena har også utdannelse fra

Complete Vocal Institute i København og The Naked Voice i England. Hun har i en årrekke deltatt

på kurs hos den franske sangeren og musikeren Gilles Petit som selv har reist mange år i India.

Kari Helena holder også kurs andre steder i landet.

Du finner mer informasjon på www.stemme-og-stillhet.no

Pris kr 1400,-

View Event →
Hvile og Kreativitet m. Siw Aduvill
Aug
24
1:00 PM13:00

Hvile og Kreativitet m. Siw Aduvill

I løpet av denne workshopen ser vi nærmere på sammenhengen mellom hvile og kreativitet. Basert på vitenskap, gamle tekster og egen utforskning skal vi se hvordan dyp avspenning (yoga nidra), kan gi oss tilgang de dypere lagene i oss selv – og se hva vi kan skape av kreative uttrykk hver for oss og sammen.

Ta med skrivesaker (penn & papir).

Varighet 120 minutter, pris 450,-

Åpent for alle nivåer.

 

View Event →
Kunsten å hvile - fredagsmingel med Siw Aduvill
Aug
23
6:00 PM18:00

Kunsten å hvile - fredagsmingel med Siw Aduvill

Bli med på en to timer lang fredagsmingel med yogalærer og forfatter Siw Aduvill.

Siw Aduvill kaller seg kulturarbeider, hun utdanner yogalærere i både i inn og utland, er forfatter og har skrevet boken Yoga når det gjelder, om yoga og aktivisme. I vår kom boken Boken HVILE- alt vi vinner ved å la være ut, og denne kvelden tar utgangspunkt i den.

Boken HVILE- alt vi vinner ved å la være ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. Hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske? Kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og noen praktiske øvelser vil vi utforske det herlige paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen. Vi skal se hvordan det å hvile gjør at vinen smaker mer, at orgasmene lengre og kan skape mer livskvalitet.

Passer for alle, pris 300,-

Det blir selvsagt også mulighet for å kjøpe boken.

View Event →
Kundalini Tantra Yoga Intensive with Umā Inder
Aug
6
9:00 AM09:00

Kundalini Tantra Yoga Intensive with Umā Inder

Uma Inder, læreren folk reiser verden rundt for å praktisere med, kommer hit til oss, til Bønes, Bergen!

Uma er den mest kraftfulle og, i ordets rette forstand, magiske læreren jeg har møtt.
Hennes intense nærvær, kraftfulle energi, frie og inkluderende og sanne vesen betegner henne.
Yogaens opprinnelige visdom bor i henne.
Hennes ressonans kjennes i hele kroppen til den som er nær.
Her er alt ekte. Hun lever sin lære.

Etter å ha vokst opp Afrikas frie natur, mentorert av Hinduistiske eldre frihetskjempere og afrikanske innfødte, fikk hun i begynnelsen av 20 årene en enveis billett til Bali. Der fant hun sin mester.
I hele 14 år fordypet hun seg i Kundalini og tantra i Balis villmark, sterkt avskåret fra den "normale" verden.

Likevel mente hun at visdommen ikke var komplett til å inkludere, eller hele, hele mennesket, så hun komplementer med full Ayurvedisk utdannelse i New York.
Til sammen gjør dette at hun behersker den den nesten underlige balansen mellom urgammel viten og full forståelse for vår moderne, vestlige hverdag.
Den helt unike erfaring av yoga og Ayurveda gjør at hennes lære blir komplett, relevant og gjenkjennelig.

Nå har du anledning til å tilbringe en hel dag med praksis, læring og nærværet til denne unike læreren.
Har du noen som helst dragning mot det ekte, det opprinnelige i yogaen anbefales denne dagen på det varmeste
(NB. Svært begrenset med plasser her, så vær snar om du vil sikre deg en.)

Dato: 6. august kl 09.00 - 18.00
Pris for hele dagen er 1400,-

Påmelding til vivianwords@gmail.com
Plassen er sikret når ikke refunderbart depositum på 400,- kr er innbetalt konto 9230 10 92506.
Full betaling ultimo juli 2019.

Det vil bli muligheter for å bestille lunsj, nærmere info om dette kommer til dere som skal delta.
Det er selvsagt også lov å ta med sin egen!


PRAKSISEN:

Alchemy, no less.

Source and harness the pure energies of your own primordial nature to irrigate and revitalise your neurophysiological system.

From root to brain, from bottom to top, identify the stagnation, the blocks, the obstructions, the tightly-held belief systems, the deep, ancestral holding patterns.

The traditional yogic methods are simple and non-invasive.The allowance is classified as rare. While sonic and dynamic, the pattern interrupts are rooted in the grounds of relaxation and a personalised process.

(Bio) Uma grew up in equatorial territories with the wild, unbounded nature of Africa. Early mentors were her freedom-fighting Hindu elders, and African tribespeople. In her twenties, Uma hunted a guru, a renegade, a master of ceremonies, who would be certifiably boxless and ruthlessly committed to 14 years of intensive training. Decades of experience in the tantric, Kundalini powered fields of primordial emergence, and 80% of a life lived in secluded, untamed conditions, make of Uma a formidable guide for experimental and multidimensional interaction with human heritage.

View Event →
Jun
17
6:00 PM18:00

Foredrag om Ayurveda med Dr. Jinal Vora

Ayurvedisk medisin er et av verdens eldste medisinske systemer med opprinnelse i India. Målet med ayurveda er å optimalisere balansen og dermed vår helse.

Hvem kan ha nytte av Ayurveda?
Alle kan dra nytte av Ayurveda. Ved at man tidlig kan oppdage ubalanser, er muligheten stor at man kan forhindre dårlig helse i fremtiden.

Hvordan dra nytte av Ayurveda i en stresset hverdag?
Rådene er vanligvis enkle, men effektive.
De kan omfatte diett, daglige rutiner, livsstilsendringer, yoga/trening, kjøkkenråd, urter, meditasjon eller pusteøvelser.

DR JINAL VORA, UTEKSAMINERT I AYURVEDISK LEGEKUNST FRA VERDENS STØRSTE AYURVEDA UNIVERSITET I JAMNAGER, INDIA. ARBEIDER PÅ SKANDAVISKA AYURVEDA-AKADEMIN. EKSPERT I PULSLESING.
Foredraget holdes på engelsk.

Påmelding til vivianwords@gmail.com
Pris kr 200,-
Ved deltagelse på foredraget, får man kr 100,- i rabatt ved boking av helsekonsultasjon med Dr Jinal Vora.

View Event →
Deep breathwork with Elisabeth Finocchiaro
Jun
12
6:30 PM18:30

Deep breathwork with Elisabeth Finocchiaro

Pust er livet selv som flyter gjennom oss,
potensialet pusten har til å bygge og frigjøre livskraft er nesten uendelig.
Vi ønsker mer fokus på dette spennende tema, og har invitert puste-terapeut Elisabeth Finocchiaro til å holde en to timers workshop for oss.
Er vi heldig vil hun også holde et lengre kurs til høsten.
Kom og prøv!

Påmelding til vivianwords@gmail.com
Pris: 450,-

Elisabeth underviser på engelsk.

"This intro class will be all about breath. We breathe all the time but still some have yet to explore the true potential. We will go through some basics but also dive deep into a session that will give you an experience of what breathwork can really do.

Clear your mind, release tensions, gain insight and deep relaxation.

Elisabeth is a trained breath therapist living in Bergen. Her focus is a lot on being gentle and trusting in the deep process. The sessions can bring up past experiences, fear, and at the same time, a lot of inspirational insight.

It's a journey that instantly integrates into your everyday life. Looking forward to breathe with you all!

View Event →
May
25
to Jun 1

Living Yoga retrat Hellas 2019

Living Yoga Retreat i Hellas Mai 2019

Yogaen inviterer oss innover, hjemover, til oss selv. Ett av de viktigste prinsippene i yoga er Pratyahara, tilbaketrekking av sansene.

Å ta en real pause fra hverdagen for selvivaretagelse, kan være den viktigste investeringen du gjør for deg selv, din egen helse og dine nære relasjoner.

I mai 2019 inviteres du med på en syv dagers Living Yoga retreat i Hellas. Der trekker vi oss tilbake fra hverdag og forpliktelser og dykker ned i yogaens magiske verden etter skatter vi kan nære oss selv på. Igjennom rolig yoga, bevist pust og øvelser for nærvær og energiforløsning, selvrefleksjon og stilletid, får du rikelig med muligheter til å bli bedre kjent med deg selv og hva du trenger for å leve mer balansert og meningsfylt

Det blir to daglige yogaøkter, rikelig med lokal, sunn og næringsrik mat. Sosialt samvær, men også mye stilletid. Rikelig med rom til selvrefleksjon, avslapping ved bassengkanten eller i en hengekøye, sjøbad, massasjer, turer eller hva annet du trenger for å gi deg selv næring akkurat nå.

Hotellområdet er godt egnet både til sosialt samvær og til å være mer introvert når du ønsker det. Vi blir den eneste gruppen på området, så vi vil ikke bli forstyrret av andre turister der.

Hele retreaten er ledet av Vivian Midttveit, eier og drifter av Living Yoga Bønes, forfatter og erfaren yogalærer, spesialisert på indre utviklingsprosesser. Vivian er varm og ivaretagende, og vil hele tiden være tilgjengelig for støtte i din prosess.

 

Pris kr 11 700,- Inkludert i prisen er:

·        Transport til og fra flyplass ved ankomst / avreise

·        Overnatting i to eller tre mannsrom (store rom)

·        3 sunne, velsmakende måltid pr. dag.  (Mulighet for tilpasset diett) Lokalt springvann, Kaffe/te er inkludert ved frokost og to gitte tidspunkt på dagen. Annen drikke betaler du selv.

·        2 utflukter inkludert transport og mat

·        All yoga og veiledning.

I tillegg er det mulig å booke massasjer på hotellet.

Flybilletter bestiller du selv. Apollo flyr direkte fra Oslo til Karpathos, men det er også mulig å fly fra andre steder (Danmark, Sverige etc)

 

Påmelding: send en epost til vivianwords@gmail.com med en kort beskrivelse av din intensjon med retreaten (hva du ønsker/trenger), deg selv og din erfaring med yoga.

Plassen er reservert og påmelding gyldig når depositum på 3500,- er betalt inn til Living Yoga konto 9230 10 92506.  Resterende beløp må innbetales innen 1. April 2019

NB. Begrenset antall plasser, maks 15 stk.

 

View Event →
Yogaens energetiske aspekt - ws med Vivian
Mar
17
11:00 AM11:00

Yogaens energetiske aspekt - ws med Vivian

Mye av Yogaen handler om å bygge, styrke og sirkulere livskraft: PRANA.
Vi har alle ubegrenset tilgang til denne livskraften, vi kan hente den i oss selv, omgivelsene rundt oss, i naturen, kosten osv.
Våre egne tanker og overbevisninger påvirker også denne livskraften.
I denne tre timers workshopen dykker vi dypere inn i denne delen av yogaen og ser på ulike måter vi kan forløse, bygge og sirkulere prana på.

På en leken måte bruker vi bevegelser, pust, prana yamas, indre energetiske øvelser, teori og kreativitet for å frigjøre og bevisstgjøre oss selv og vår energetiske kraft.

Pris kr 400,- (inkl. lett servering)
Begrenset antall plasser.
Påmelding til vivianwords@gmail.com

View Event →
Aug
23
4:30 PM16:30

Moment to Moment - mindful yogaworkshop med Ateeka

Endelig er vår kjære Ateeka tilbake med nok en berørende workshop kalt: 

Moment to moment: exploring Movement and Breath that helps us come in contact with the NOW.

Ateekas stil er jordnær og fundamentert i dyp visdom. Med sin vennlige og svært kraftfulle tilstedeværelse leder hun oss inn til oss selv og den iboende visdommen vi alle har.  Dette er en klasse som passer for alle uansett erfaring.

Påmelding til vivianwords@gmail.com. Pris kr 350,-

 

 

View Event →
Aug
11
10:30 PM22:30

Yoga med Ayurvedisk morgenrituale

Ayurveda betyr "læren om livet", den over 5000 år gamle tradisjonen sies å være søstervitenskapen til yoga og er et et nydelig, og ifølge enkelte lærere helt nødvendig, supplement til Yogapraksisen.

Denne lørdagsformiddagen kan du få en innføring i helt enkle, praktiske morgenritualer som ayurvedaen tilbyr, sammen med en ayurvedisk inspirert yogapraksis der vi blant annet jobber med å kvitte oss med vajus (vinder i kroppen som forårsaker smerte), å vekke prana (liskraft) og styrke agni (fordøyelseskrafte som hjelper oss å fordøye alt fra hva vi spiser til dypere følelser og inntrykk)

Du trenger ingen forkunnskap for å delta på denne mini-workshopen.

Ta med et lite håndkle til en lett oljemassasje.
Oljer og litt ulik drikke er inkludert i prisen.

Pris 250,- 
Påmelding enten ved å trykke "skal" i arrangementet, eller med mail til vivianwords@gmail.com

View Event →
Aug
9
6:00 PM18:00

Intro til Yoga

Yoga er et unikt verktøy for å styrke vår livskraft, holde kroppen sunn, få inn gode pustemønstre og ikke minst regulere nervesystemet for å holde stressnivået nede. 
Du inviteres til en intro time der Vivian forteller litt om fundamentet for en yogapraksis og de ulike elementene den innehar:
fysiske stillinger (asanas) pusteøvelser (pranayama) avspenning og meditasjon, litt om filosofien bak og hva yoga kan gjøre for deg i dakkurat deg i ditt liv, i denne travle verden, akkurat nå.

Og så har vi en rolig, fin og prestasjonsfri praksis sammen.
Nivået passer for alle, også for deg som har gått på yoga tidligere, men ønsker en rolig, fin time.

Etter timen kan du bli igjen og prate med oss instruktører, stille spørsmål eller undersøke hvilken yoga type som kan være rett for deg og din kropp akkurat nå. 

Det finnes få arenaer der vi kan slippe hverdagsmaset helt, og bare sjekke inn med oss selv. På Living Yoga gir vi deg en unik mulighet til å gjøre nettopp dette, sånn at du kan ha mer overskudd og bedre helse i din hverdag. 
Gjør noe godt for deg selv, og legg egen helse og velvære inn i høst-timeplanen før den fylles av forpliktelser...

Pris. 100,- kr

Påmelding enten ved å trykke "skal" i arrangementet eller ved mail til vivianwords@gmail.com

View Event →
Aug
7
7:00 PM19:00

The sound of Yoga

NADA YOGA: the breath song
I Yogaens opprinnelse hadde lyd en viktig og naturlig plass, i vår del av verde har dette nesten forsvunnet, kanskje av sosial tilpassning?
Mange av oss er litt hemmet når det kommer til å bruke stemmen vår, og dette har en effekt på hele kroppen, nervesystemet og energinivået vårt.

Det siste året har jeg virkelig utforsket lydens velgjørende effekter både på den fysiske, emosjonelle og energetiske kroppen.
Lyd er vibrasjon, og ved bruk av dette i praksisen påvirkes vev, muskler, skjelett og hele den flytende kroppen.
Ikke minst påvirker det nervesystem og energibaner.

Mantra ble i utgangspunktet brukt til å aktivere ulike senter i hjernen som vi vanligvis ikke bruker. Nå har vi også mye moderne forskning på effekten av lyd/san.

Denne timen her beveger vi oss mykt igjennom kjente yogaposisjoner og sammen med sporadisk bruk av enkel lyd aktiverer vi kroppens hovedenergisenter (chackra)

Jeg garanterer at etter denne klassen vil du gå ut og føle deg oppløftet og energirik!

Pris 200,-

Påmelding til vivianwords@gmail.com

View Event →